O sono é muito importante para a saúde e desenvolvimento dos seres humanos. Durante a adolescência, que é uma fase cheia de mudanças físicas, emocionais e sociais, dormir bem faz toda a diferença. Muitos adolescentes têm problemas para dormir bem, como não conseguir dormir o suficiente, ter horários de sono bagunçado e hábitos ruins na hora de dormir. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 45% da população mundial sofrem com algum distúrbio do sono. Em pesquisa de 2019, a Associação Brasileira do Sono (ABS) alertou que os brasileiros estão dormindo cada vez menos: 6,4 horas por noite. Hoje em dia, mais de 60% dos brasileiros têm problemas relacionados ao sono, e as mulheres são as mais afetadas, segundo um estudo de pesquisadores da USP e da Unifesp, publicado na revista científica “Sleep Epidemiology” em 2022. Outra pesquisa foi feita com adolescentes de Fortaleza, os resultados são preocupantes. Quase 55% dos adolescentes têm sono insuficiente, e em torno de 48% relataram sonolência diurna excessiva. A análise mostrou que os estudantes do período da manhã, da noite e do tempo integral tendem a dormir menos do que os da tarde. De acordo com o autor da dissertação, Felipe Alves, a redução da duração do sono pode trazer problemas para os adolescentes. “Diminui o estado de alerta, aumentando a sonolência diurna excessiva, consequentemente, podendo prejudicar o rendimento acadêmico dos jovens e ainda contribuir para o desenvolvimento de diversos problemas de saúde”. Visto isso, desenvolveu-se o Projeto “Tudo sobre o sono: mapeando os mistérios do sono em adolescentes”, que consiste em entender melhor como os adolescentes estão dormindo, quais fatores influenciam o sono e como isso afeta a saúde física e mental. O projeto consiste em alertar os jovens de como é importante um sono de qualidade para a saúde e desenvolvimento dos seres humanos, pois durante a adolescência, uma fase cheia de mudanças físicas, emocionais e sociais, dormir bem faz toda a diferença. A metodologia consistiu na aplicação de uma pesquisa de campo com os alunos da escola pública. Padre João Schiavo, com a finalidade de identificar os principais problemas e dificuldades do sono nos adolescentes de hoje em dia e como isso afeta muitas áreas da vida, entrevista com um psicólogo especializado no sono, com perguntas focadas na fase da adolescência, bem como uma revisão bibliográfica sobre sono, além da realização de um projeto experimental visando auxiliar e incentivar os adolescentes, com dicas e estudos atualizados sobre o assunto, através das páginas no Instagram do projeto @tudo_sobre_osono. Outra ação foi a criação de dois protótipos de aplicativo: um com dicas e ideias de como você pode melhorar seu sono, e outro aplicativo com sons relaxantes do campo. Por fim, como o projeto se desenvolveu no interior de Caxias do Sul, foi criado um óculos de Realidade Virtual, com materiais recicláveis, que visa auxiliar o adormecer mais rápido e mostrar imagens e paisagens do campo na Realidade Virtual, evidenciando os pontos turísticos do interior de Caxias do Sul, auxiliando o turismo local e reerguer o estado do Rio Grande do Sul economicamente após as enchentes de Maio de 2024. É possível concluir com o projeto que o mesmo pode contribuir para auxiliar e mostrar não apenas para os jovens mas todos que tem interesse em como podem melhorar suas vidas, em vários aspectos como o mental, prevenindo vários distúrbios mentais, como fisicamente, tendo mais disposição nos seu dia-a-dia, academicamente, tendo mais produtividade, com muito mais foco e atenção, e várias áreas de nossas vidas como mostram os estudos científicos.
Bora time Schiavo
Uhuh é Schiavo
Parabéns
A vontade de Deus e do Povo vai vencer.
#rumoafebtace
A vontade do povo vai vencer.
Parabéns, garotos!
Continuem estudiosos!
Salve estas criancas
Boa sorte galera
Esta pesquisa contribui muito para a sociedade e com certeza este conhecimento colocado em prática pela faixa etária trará muitos benefícios a curto e longo prazo.
Continuem nessa jornada.
Gratidão por compartilharem esse conhecimento.
Forte abraço
Vai que tua João e Bernardo
Tá garantida já a vitória
Muito bom! Parabéns!! Muito interessante o assunto e a relação dele com o meio em que vivem. Parabéns! Boa sorte! Só a participação na mostra, já é uma grande vitória!
Parabéns meninos. Projeto top! Merecem vencer….
Bora meninos!!!!🤩🤩
Vocês vão arrasar de novo!
Orgulho de vocês! Parabéns!
Parabéns! Precisamos alertar, especialmente aos pais das crianças e adolescentes, para que tomem conhecimento e saibam importância de uma noite de sono e das consequências da privação.
Parabéns queridos Jovens ! O mundo precisa de Vcs ! 👏🏻👏🏻👏🏻💞💞
Parabéns para vocês.
Muito legal o projeto.
Firmes em frente.
Valeu
É o Schiavo! 🥳🥳🥳🥳
Assunto bastante importante e atual. Vocês focam na necessidade de termos qualidade de vida, com saúde e paz. A divulgação da pesquisa de vocês trará benefícios a todos que seguirem acreditando no estudo e na ciência.
Parabéns!
Boa sorte no meninos
Parabéns pelo trabalho
Parabéns pelo projeto, muito bem elaborado
Parabéns. Projeto excelente!!!
Parabéns. Trabalho fantástico.
Deus vos abençoe.
Muito bom
Parabéns!!! Muito bom o conteúdo.
Vocês vão além… parabéns 🤩
Parabéns!👏👏👏
Parabéns à todos! Ótimo trabalho! Muito útil!
Parabéns! Sucesso na vida e nos estudos.
Excelente trabalho parabéns..
Parabéns pela temática do trabalho e pelo excelente desenvolvimento! Que pais, professores e adolescentes levem adiante o debate e o conhecimento sobre o sono! Sucesso meninos!
Parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼
Quanto orgulho, vocês já são sucesso!
Boa sorte ❤️❤️
Excelente trabalho. Meus parabéns. Incrível.
Bernardo e João Carlos, que alegria conhecer a pesquisa de vocês! A escolha de um tema tão complexo e a abordagem interdisciplinar merecem muitos elogios. A inclusão de referências teóricas, dados fundamentados e uma metodologia alinhada, além da iniciativa de desenvolver protótipos com o uso de tecnologia digital, demonstram maturidade e um perfil de pesquisadores notável. A conexão entre a melhoria da qualidade do sono e o turismo local do interior de Caxias do Sul, utilizando realidade virtual para aproximar esses tópicos, é uma abordagem inovadora e criativa. Parabéns, guris!! Um salve, com admiração e respeito, à professora Caroline pela orientação.
Parabéns!
Parabéns
Que projeto legal.
Nossa incrivel
Nossa que legal
Filho do Thiago, que legal. Parabéns, deve ser inteligente igual o seu pai. Legal
Parabéns, acho que vai ser psicólogo também.
É admirável ver como o cuidado com o bem-estar e a saúde mental se reflete não apenas no trabalho do pai, mas também no caminho que o filho escolheu seguir. O empenho em divulgar um tema tão essencial como o sono mostra a continuidade desse legado de cuidado e dedicação à saúde. Parabéns a ambos, pai e filho, e amigos pela contribuição que estão oferecendo à sociedade, construindo uma consciência cada vez mais profunda sobre a importância do sono e do equilíbrio mental!
Parabéns pelo seu trabalho sobre o sono! É ótimo ver você se dedicando a um tema tão importante e ajudando as pessoas a entenderem melhor como cuidar da saúde.
Achei muito interessante, e os jovens são ótimos divulgadores. Parabéns
Parabéns ao pai psicólogo pelo exemplo e aos dois filhos pelo empenho! Juntos, estão fazendo a diferença.
Muito legal ver você se dedicando a um tema tão importante como o sono. Com certeza, seu trabalho vai ajudar muita gente!
O apoio do pai psicólogo e a dedicação dos seus filhos são uma combinação inspiradora. Que essa iniciativa continue brilhando, e estes dois meninos brilhem igual ao pai!
Parabéns
Parabéns
Muito bom 👍🏻
Excelente projeto!!! Parabéns
Ótimo projeto! Parabéns a todos os envolvidos! Sucessoooo!