Nosso projeto surgiu durante as aulas em que trabalhamos sobre alimentação saudável, após o período que estivemos de recesso em função do aumento dos casos de Covid, neste momento conversamos muito sobre tudo o que estamos passando desde o surgimento desta doença no mundo, o quanto as nossas vidas mudaram. Tendo como ponto de partida todo este contexto, surgiram a ideia de estudarmos como podemos aumentar as defesas do nosso corpo, através de maneira saudável, cuidando do nosso corpo, nas diferentes áreas, física, mental, emocional e espiritual. Para termos aporte teórico realizamos pesquisas, em livros, sites, revistas, também envolvemos nossas famílias na construção de hortas em casas, para promover uma alimentação mais saudável, além de contar com a participação de palestrantes que nos auxiliaram para prover aprendizagens significativas. Dessa forma, concluímos que para termos boa saúde e uma melhor qualidade de vida são necessários vários fatores: alimentação adequada, exercícios físicos, ouvir boa música, meditar e estar conectado com o presente. Valorizando e agradecendo a vida, conhecendo-se a si mesmo. É necessário adquirirmos bons hábitos e para assim prevenirmos o nosso corpo contra as doenças, e sermos saudáveis.