Nosso trabalho aborda o uso de suplementação alimentar por praticantes de esportes. A dificuldade para o consumo adequado dos suplementos foi o motivo para iniciarmos a pesquisa. Buscando facilitar a suplementação alimentar de esportistas, pensamos no desenvolvimento de cápsulas que devem ser consumidas no horário indicado e feitas com nutrientes essenciais. Para obter os resultados e respostas desejadas, iniciamos nossas pesquisas realizando algumas conversas com praticantes de musculação. Também buscamos informações de diversos livros, sites e artigos científicos. Para complementar, entrevistamos Jaqueline Vieira, profissional da área e entramos em contato com algumas farmácias de manipulação, que avaliaram a viabilidade das cápsulas pensadas. Após estes contatos, confirmamos que a criação de cápsulas diferentes (uma antes e outra depois do treino) é viável e mais eficaz do que as outras hipóteses pensadas. Isso se deve, pois as suplementações possuem objetivos diferentes: antes do treino, são feitas para a obtenção de energia e, depois do treino, são usadas para recuperação muscular, cada uma com uma fórmula diferente, podendo ser mono-drogas ou ativos associados. A quantidade média de cada dose são 7 cápsulas ao total. Decidimos usar revestimentos de gelatina por serem mais usuais. O uso de tais substâncias devem ser sempre acompanhado por profissionais da área, caso contrário, podem gerar dietas inadequadas. A melhora do desempenho, principalmente em esportes individuais, é desejada por esportistas, e estes só alcançarão os sonhados resultados se forem conscientizados sobre as doses e horários adequados para o consumo de suplementação, situação resolvida pelas cápsulas pensadas.