Decorrente de uma pandemia, causada pelo vírus do COVID-19, a ansiedade dos idosos teve um crescimento notável por toda a população, já que eles tiveram uma maior dificuldade de se manterem em isolamento e por serem o grupo mais afetado. Para o controle da ansiedade cada vez mais crescente, alguns alimentos podem auxiliar proporcionando maior sensação de bem-estar e calmaria. Foi realizada uma busca por possíveis alimentos para ajudar a combater a ansiedade, verificado os nutrientes de cada um deles e conversado com uma nutricionista, para então montar uma lista com os alimentos mais recomendados para ter uma diferença na vida de pessoas da terceira idade. Dentre os alimentos pesquisados, os que se destacaram quanto ao objetivo da pesquisa foram: aveia, couve de bruxelas, abacate, queijo e ovo. Palavras-chave: Ansiedade. Alimentação. Idosos.